OptimumTräning®

OptimumTräning som förr kallades postural träning eller postural terapi kommer ursprunglingen från USA. Ordet postural kommer från engelskans posture, som betyder hållning. Inom OptimumTräningen ser man kroppen som en enhet och därför syftar övningarna till att skapa balans mellan alla olika muskelgrupper, samt full rörlighet i alla leder i kroppen. Detta för att låta kroppen fördela belastningen den utsätts för jämnt på alla berörda muskler.

Nej, det är samma sak. Det kallades ursprungligen postural träning eller postural terapi. Vi har valt att kalla det OptimumTräning eftersom det är en del av OptimumMetoden.

Markus Greus började sin utbildning till postural terapeut i San Diego 2001. För att få ännu bättre effekt av både behandling och träning har Markus under åren vidareutvecklat arbetssättet och lagt till olika behandlingstekniker. För att innefatta helheten av det vi arbetar med var det 2014 dags att ändra benämningen till OptimumMetoden som även inkluderar de manuella behandlingsteknikerna samt en helhetssyn på människans välmående.

Alla som har någon form av muskulär obalans, smärta eller värk, återkommande skador, stelhet och inskränkt rörlighet, de som vill förbättra den fysiska prestationsförmågan,… Med andra ord passar OptimumMetoden för såväl gammal som ung, otränad till elitidrottare, seniorer, gravida och de som ”provat allt”. Även om man råkat ut för olyckor och gjort operationer brukar det ge god effekt!
Vi har nöjda kunder som sökt för vitt skilda symptom. Har du problem med något av nedanstående – kontakta oss!

Huvud: huvudvärk, migrän, käkledsbesvär, TMJ,
Nacke: whiplash, diskbråck i nacke, spänningar i nacke och skuldra,
Axel: impingement i axel, inflammation i axel, supraspinatus tendinit, vingskapula, frusen skuldra, kalkaxel, brännande smärta mellan skulderbladen,
Arm: tennisarm, golfarm, musarm, karpaltunnelsyndrom,
Rygg: skolios, stel bröstkorg, begränsad andning, lumbago, ryggskott, diskbråck i ländryggen, spondylolys, spondylolistes, spinal stenos, sacroilit,
Höft: inflammation i höften, höftartros, camförändringar i höften, pincerförändringar i höften, ljumsksmärtor, trocanterit,
Knä: löparknä, hopparknä, schlatters sjukdom, patello-femoralt smärtsyndrom,
Vader: kompartmentsyndrom i vaderna, gubbvad, benhinneinflammation,
Fot: akillestendinit, hälseneinflammation, plantar fasciit, hälsporre, hallux valgus, hallux rigidus, mortons neurom,

Man brukar uppleva resultat redan vid första besöket, men tiden till att man är färdigbehandlad kan variera från 3-6 månader och i vissa svårare fall längre tid.

Gärna dagligen, men åtminstone 4-5 dagar i veckan för bästa effekt.

Nej, det ska det inte, ibland kan det dock kännas lite obehagligt som en “stretch-smärta”, denna är inte farlig för kroppen.

Du behöver träningsmatta, kudde, skärp, stol och en vägg att göra övningarna mot.

OptimumTerapeut
Vår grundare Markus Greus är OptimumTerapeut och den som behärskar allt från postural träning, sjukgymnastik/fysioterapi, personlig träning, massage, kinesiologiska tekniker, etc till hela OptimumMetoden som han utvecklat och förfinat under 20 års tid.

OptimumTränare
Optimum öppnade under våren 2017 upp en utbildning för de terapeuter & tränare som vill ligga i framkant och hjälpa sina kunder att nå bättre resultat med sin träning/behandling genom en mer välbalanserad kropp. Utbildningen är i fem steg (5 ggr 2 dagar) + examination och leds av Markus Greus. De som genomgår alla stegen samt godkänd examination blir Diplomerade OptimumTränare. De som verkligen vill satsa kommer att få möjlighet att fortsätta samarbetet med Optimum och synas på OptimumMetodens hemsida som Diplomerade OptimumTränare.

Utbildningen till Diplomerad OptimumTränare är en gedigen utbildning som ger många användbara verktyg och metoder för att hjälpa kunder till bättre resultat och en mer välbalanserad kropp. Det är dock viktigt att förstå att en OptimumTränare inte kan förväntas ha samma djupa kunskap och alla verktyg efter några helger, som en OptimumTerapeut på OptimumKliniken i Borås har förvärvat genom många års erfarenhet och praktiskt utförande.

Det finns OptimumTränare på olika orter i Sverige som gått utbildning till Diplomerad OptimumTränare hos Markus Greus. Se lista per ort ovan.